松藤華子の「ハナコイチオシ!実践健康法」
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UPDATE 2020.02.06
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簡単な免疫力アップ方法!「冷水シャワー」
新型コロナウイルスの拡大が止まりませんね。先週はその対策について書きましたが、今週はその中にもありました免疫力アップについて簡単な方法をご紹介します。
それは「お風呂上がりの冷水シャワー」です!
「冬に冷水シャワーなんて浴びたくない!」「かえって風邪をひくのでは?」「温かいままお布団で寝たい!」という声が聞こえてきそうです。実は私自身がそう思っていたりします(笑)。
ですが、お風呂上がりの冷水シャワーにはすごい効果があるのです。