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松藤華子の「ハナコイチオシ！実践健康法」 |
UPDATE 2024.09.19 |
やっぱり卵は優等生！
以前、「コレステロール値を上げないために卵は1日1個まで」というこれまでの常識は間違いだったことをお伝えしました。新しい常識「コレステロールの高い食品をいくら食べても血中のコレステロール値にはまったく影響しない」は、今では広く知られるようになりました。となると、古い常識に従って卵を控え続けた人に影響はなかったのでしょうか？先日、そんな疑問に答えるような記事がありました。卵の摂取量が少ないと「うつ」や「抑うつ」になりやすい、というのです。
