松藤華子の「ハナコイチオシ!実践健康法」
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UPDATE 2021.11.25
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正しい食べ合わせで「バナナ腸活」
知人のお父様の話の続きです。高齢のお父様は今年の夏頃から水分を摂る量が減り、代わりにアイスクリームをよく食べるようになったそうです。おそらく、それがお父様が酷い便秘になった原因の一つだと思われます。身体の水分不足は便秘の元です。そして、アイスクリームは脂肪が多いので消化器に負担をかけます。また、冷たいものを食べると体温が下がって血流が悪くなり、腸の蠕動運動も低下して便秘がちになります。